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营养专家:红枣虽有“千般好”,但这几类人不建议吃

   日期:2019-07-12 08:55:13     来源:鲤溪任氏网    浏览:4978    评论:0    

由于红枣的含糖量高,糖尿病患者在食用时,需要特别注意分量,避免过食,主要因为红枣血糖生成指数较高,特别是干红枣,易影响血糖变化。

红枣有哪些功效?

虽说红枣有很高的营养价值,但并非每个人都适合吃。谭荣韶主任表示,“每个人对食物的耐受都不一样,比如对红枣过敏或不耐受的、或有基础疾病不宜吃红枣的人群等,就不建议吃红枣。”

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党支部是党的基础组织,是党组织开展工作的基本单元,是党的全部工作和战斗力的基础。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视党的基层组织建设,要求把全面从严治党落实到每个支部、每名党员,推动全党形成大抓基层、大抓支部的良好态势。习近平总书记率先垂范,模范践行党章和党内政治生活准则,2015年至2018年连续四年以普通党员身份参加所在党支部组织生活会,其他中央领导同志也积极主动参加支部活动,同支部同志谈心谈话、交流思想,给予谆谆教导,为全党树立了榜样。

“通过查阅中国食物的营养成分可了解到,新鲜红枣富含糖分、维生素C,以及少量矿物质和其他维生素等。干红枣由于水分减少,其糖浓度升高,所含热量也升高,同时,其维生素C的含量也会有所下降,但维生素A、β胡萝卜素含量则会上升。”

从现代医学的角度来讲,据有关文献报道,红枣富含植物多糖,据统计有十几种,最为重要的是多酚类物质,也叫植物化学物质,通过适当补充此类物质,有助于提高人体免疫力。

很多人都爱吃红枣,可大家是否真的有了解过红枣具体的功效?是不是所有人都适合吃呢?对此,暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示,红枣的功效与其所含的营养成分有关。

此外,红枣也属水果类食物,红枣中所含的维生素C、膳食纤维以及植物多糖等,本身具有抗氧化的效果,对降低血脂、改善肠功能和心血管、抗肿瘤、防衰老等能起到一定作用。谭荣韶主任强调,“但这并不单单只是吃红枣的原因,很多植物化学物质,比如其他新鲜蔬果中所含的膳食纤维、维生素C等,均能起到作用。”

“讲党课是我们党在长期思想政治工作中形成的优良传统,是推动思想建党的重要方法,也是统一思想、凝心聚力的有效途径。”鹿心社指出,自治区党委安排各位常委同志在“七一”前后讲党课,既是落实中央开展主题教育部署要求的具体举措,也是我们在建党98周年之际向以习近平同志为核心的党中央看齐的具体行动。

本版制图:蔡华伟

上述数据与购房者“楼市遇冷价格下跌”的实际感受有些不同,为什么会出现这样的情况呢?

哪些人不宜吃红枣?

2019年第一周,全国流感监测网络实验室检测到的流感样病例标本流感病毒阳性率为29.3%,其中A型流感占99.4%,B型流感占0.6%。检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1,其次为A(H3N2)亚型,检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。病原学分析未发现主要流行株在抗原性、基因特性和耐药性上发生明显变异,病毒对神经氨酸酶抑制剂敏感。(记者张磊)

目前,部分伤者仍在医院接受治疗。当地警方调查事故原因后初步认定,事故是因车辆严重超载以及驾驶员疏忽大意所致。

最后,谭荣韶主任表示,新鲜红枣富含维生素,但大众通常所吃的是干红枣,干红枣经过处理后,其黄酮类增加,维生素C含量减少,所以,红枣并非是天然的维生素来源,提醒人民群众切勿过分夸大红枣的营养价值。

省委宣传部相关负责人表示,要以戏曲进校园、进乡村工作为抓手,切实做好戏曲进课堂、进礼堂,统筹抓好全省戏曲工作,让基层的文化氛围更浓,让传统戏曲活起来,传下去。

健康人士在食用红枣时,也要注意分量,建议每次控制在1-2颗左右。新鲜红枣水分多,含糖量较少,每次可控制在四两到七两左右;同时,也要多留意红枣的保质期限。此外,谭荣韶主任也表示,过量吃红枣是否会引起上火,目前为止,也并未有研究证实过。

谭荣韶主任表示,“从中医的角度来看,红枣具有补气、提高免疫力的作用,特别是对于一些睡眠不好的人,多吃酸枣仁能起到一定作用。”

交流研讨会上,5位入选践行“四力”优秀新闻代表作的记者讲述了创作经历及新闻背后的故事。中国人民大学新闻学院教授、博导,教育部马克思主义理论研究和建设工程“新闻评论”首席专家涂光晋从新闻理论和新闻实践的层面,对女记者们的作品给予了专业点评。涂光晋教授特别强调,做到“四力”,需要新闻人有理想、有情怀、有追求,更要有做好新闻的专业能力。她还就“新媒体环境下的新闻传播与议题管理”的话题对记者们工作中遇到的现实困境提出了她的思考和建议。涂光晋教授的点评与“支招儿”,得到现场女记者们的强烈共鸣和热烈回应。请专家对女记者的作品进行点评,是第九届首都女记协一直以来坚持的一项工作创新,深受女记者们的认同和欢迎。

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